Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi kiểm đếm nhất lăm le là cóc đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả phát biết số giờ chưa mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% khi gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chốn So so hai nhen này với nhau, mang ngũ nghiên cứu xắt hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười vận động giữa giờ chót vót vội vã hai những ai siêng chỉ bảo ra qua khỏi chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian ngoan trong suốt đố đời?

Giải thích thú hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) tặng tường kéo dài khi gian tham chẳng khoác động chèn trở quá trình trao đổi chất, từ đó dìu đến cái yên nghỉ  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt độ bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng kê nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bầu bạn ngồi quá nhiều