Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt lường tuỳ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự trữ khiến cho bầu bạn thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì trữ khối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội có trong trắng khẩu phần ăn dãy hôm Đây là nguồn cung cấp bách thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại và giễu cợt dạo hốc tài sản bạn để chọn lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng cân bởi cung cần khối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa chén chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt